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洋葱糖尿病人能吃吗?糖尿病吃洋葱好不好?[图]

发布时间:2019-09-13 19:20:24

洋葱是生活中很常见的蔬菜食物,其味道较为独特,而且具有开胃的作用,因此深受很多人的喜爱,但是吃洋葱也有很多要注意的地方,并非所有人都适合吃洋葱,那么洋葱糖尿病人能吃吗?糖尿病吃洋葱好吗?糖尿病患者是可以吃洋葱的,下面就来详细了解糖尿病患者吃洋葱的影响吧。

1、洋葱糖尿病人能吃吗

能吃。糖尿病人吃洋葱对病情恢复是有好处的,洋葱中含有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及是否的作用,洋葱不论是生食还是熟食,都有降血糖的效果。

2、糖尿病人吃洋葱的好处

洋葱含有较为丰富的系元素,硒可以修复和保护胰岛细胞免受损害,维持正常的胰岛素分泌功能,调节血糖,使血糖保持稳定;洋葱还含有一种抗糖尿病的化合物,具有刺激胰岛素合成及释放的作用,能够起到防治糖尿病的功效。

3、洋葱的食疗功效

中医认为,洋葱具有降压,降脂,止泻止痢,杀菌消炎,利尿等功效。

洋葱含有前列腺样物质以及能激活血溶纤维蛋白活性的成分,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对心脏有保护作用。

洋葱可用于创伤,溃疡,女性私处炎,高血压,高脂血症,心脑血管病,感冒,骨质疏松等疾病的辅助治疗。

4、糖尿病人怎么吃洋葱好

取洋葱100克,木耳15克,芝麻10克,食盐,芝麻油,生抽,醋各适量。

将木耳洗净,泡发,焯水,过凉,洋葱切细丝,用凉水过一下,沥干水分,和木耳一起放入盘中,加食盐,芝麻油,生抽,醋,芝麻拌匀即可。

这道菜可以降糖,降压,降脂,滋阴润燥,养血益胃,杀菌消炎,利尿。

5、糖尿病人吃洋葱需知

1、洋葱不可过量食用,否则会产生胀气和排气,一般一天食用50克为宜。

2、患有眼病,皮肤瘙痒者忌吃洋葱。

6、如何预防糖尿病

1、控制饮食

治疗糖尿病的关键在于控制饮食。通过饮食控制,可促进尿糖消失,空腹血糖降至正常,纠正代谢紊乱,防止各种并发症。应根据病人体重、劳动强度测出所需主粮的量。每天主粮不高于250克。如再感觉饥饿时,可增加些既含有高纤维,又能降血糖的蔬菜量,如洋葱、芹菜、海带、菠菜等。蛋白质类副食品如豆制品、牛奶、瘦肉等都可食用。

2、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天运动30分钟,可以选择散步、慢跑、游泳等,绝对有益。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗,就是身体对胰岛素不敏感,无法正常利用,而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性,可以有效预防2型糖尿病。芬兰一项调查发现,运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时,或每天运动35分钟的人,即使体重没有变化,其患糖尿病的风险也会下降80%。

3、劳逸结合

一般病人可参加正常工作,但不宜过度劳累。要节制房事。保持精神乐观,避免精神创伤。运动可增强对糖的耐受性和降低对胰岛素的依赖性,减少胰岛素需要量,降低血糖,改善血脂的代谢异常。适当的运动可控制肥胖。选择慢跑、散步、练功十八法、健身操、太极拳等项目,从短时间,小运动量开始,持之以恒。但空腹时及重症糖尿病人不宜运动,以防发生低血糖休克等疾病。

4、控制血压

通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。

5、控制体重

肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,胖孩子越来越多,糖尿病开始“瞄上”青少年,这不得不引起人们的重视。为了有效预防1型糖尿病,首先就要把体重降下来,使体重接近正常。

6、控制盐量

多尿是1型糖尿病的症状之一。多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖,多吃盐会使血压升高,不利于高血压的防治,故必须限盐。少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性。

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