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吃出美丽健康容颜

发布时间:2020-02-15 16:33:22

吃出美丽健康容颜

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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苹果生鱼汤

原料:苹果3个(约500 g),生鱼1条(约150 g),生姜2片,红枣10枚,盐少许。

制法与用法:生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身,抹干。用姜落油锅煎至鱼身呈微黄色:苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核;瓦煲内加适量清水,用猛火煲滚,然后加入全部原料,改用中火继续煲两个小时左右,加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。

功效:预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外,苹果生鱼汤还适用于脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠等症。

枸杞猪肝汤

原料:枸杞子50 g,猪肝400 g,生姜2片,盐少许。

制法与用法:清水洗净枸杞子,猪肝、生姜分别用清水洗干净;猪肝切片,生姜去皮切2片;先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右,改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝,待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。

功效:补虚益精,清热祛气,益血明目,预防肝。肾亏虚所引起的黑眼圈。

洋参猪血豆芽汤

原料:西洋参15 g,新鲜猪血250 g,大豆芽(去根和豆瓣)250 g,瘦猪肉200 g,生姜2片,盐少许。

制法与用法:将所有原料用清水洗干净,西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片;瓦煲内放入适量清水煮沸,然后放入全部原料,改用慢火继续煲1小时左右,加入盐调味,即可食用。一日一次。

功效:可养神、补血,清除黑眼圈。

当归鸡汤粥

原料:当归10 g,川芎3 g,黄芪5 g,红花2 g,鸡汤1000 g,粳米100 g。

制法与用法:先将前3味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁,去布袋后加入粳米。用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥

。日服1剂,分数次食用。

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